第4章 婦人の保健推拿



三、胸とお腹を美しく



 (一)概述
 乳房が豊満に隆起していると、女性の曲線美は引き立ってきますが、これは女性のスタイルの美しさの重要な指標です。ただそうだからと言って女性の乳房が大きければ大きいほどいいというわけではありません、過大な乳房は同じように女性の曲線美に影響します。一対の健康に発育した美しい乳房とは、豊満な隆起を為して、肥大過ぎず、平坦すぎず、人に体つきが優美だという感じを与えるものです。人体の肝、胃、脾の経脉はみな直接或いは間接に乳房を循っていますから、推拿でこれらの経脉とそのツボ刺激したり或いは直接乳房を按摩すれば、乳房の発育を促進できるし、胸を健康で美しくする目的も達成できます。
 この数年来生活水準が急速に高くなり、高脂肪、高たんぱく食品を大量に摂取するようになり、肥満症はすでに少なくない人の悩みの種になっています。大きな太鼓腹、腰が太くお腹がとびでて、少なからず心臓の負担を増加させ、高血圧、動脉硬化、心臓病などなどを患いやすくなり、同時に体形の美観を損ないます、ですから少なからざる人が百方手を尽くして痩せ薬を求めています。推拿は肥満症に対して保健作用がありあます。推拿によってあれこれのツボや部位を刺激して下腹部の皮下脂肪の蓄積を減少させ、脂肪の吸収と代謝を促進し、そうして優美な体形を回復します。
 推拿の方法を用いて胸やお腹を健やかに美しくすることは、簡便で行いやすく、安全で信頼できます。効果が顕著にあるかどうかの鍵は一貫した心があるかどうか、堅持して怠けることなく実行するかにかかっています。もしも堅持して行えば、あなたはまさに変じて心身健康、スタイルは優美、精力は満ち溢れ、いつも青春の人となります。



    (ニ)主要症状及び推拿手法
 (1) 症状表現
   ①乳房が干からびている。
   ②乳房がたるんでいる。
   ③お腹の肌がふにゃふにゃ。 
   ④お腹がとびでている。
   ⑤活動が制限を受けている。
   ⑥胸やお腹が脹る。

  2.推拿の手法

 ①点揉乳根。手指で乳房の四周根部を指圧(点揉)、その後軽微な力で揉み動かす、毎回点揉100回以上。












 ②托乳分推。手で乳房を受けて、その後両側に向けて推す(分推)、毎回分推100回以上。












 ③乳の上方のツボを指圧(点按)。施術しているときは胸式呼吸をする。点按時間は長く、ただ力は軽微に、毎回点按10分間以上。











 ④抬挙双肩。両手を分けて両方の肩に置く、施術者は背面に立って、手で肘の尖を握り、後ろに向かってもちあげる、毎回抬挙50回以上。








 ⑤分推脘腹。手のひらで上腹部の両側を左右に推す(分推)、力はおだやかに、毎回分推100回以上。











 ⑥点按腹部穴位。手指で中脘、神闕、関元、期門などのツボを指圧(点按)、力は初めは軽く次第に重く、毎回点按50回以上。










 ⑦拿捏腹肌。手のひらで腹部の筋肉をつまみ捏ねる(拿捏)、つまんだときには持ち上げる、捏ねるときには適当に力を入れる、毎回拿捏100回以上。











 ⑧推揉背部。手のひらで背部のツボを推し揉む。力は初めは軽く次第に重く
、毎回推揉100回以上。


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