| 大便が硬くてでない、あるいは排便の間隔が長い、便意があるのに排便が困難、これらを便秘といいます。中医学では大腸の伝導機能（蠕動運動）が失常したり、津液（水分）が不足すると、便秘になるとみます。便秘の原因は非常に多いのですが、主なものは排便の蠕動運動の欠乏、直腸への刺激不足、神経機能の失調などにより、糞便の腸管内での滞留時間が長すぎて、水分が沢山吸収され、糞便が硬くなってしまったために起こります。臨床では大きく虚証と実証に分類します。燥熱内結、気滞不行（熱が中にあって気がめぐらない）ものは実証に属し、気血虚弱、陰寒凝結（気血が弱って冷えている）ものは虚証に属します。 症状表現 ①２日間以上にわたって排便が１回しかない； ②糞便干硬、排便困難（糞便が硬くて排便が困難）； ③腹部脹満、或腹痛； ④食欲不振。 |
| 温水浴あるいは鉱泉浴を採用します。水温は35～38℃。入浴方式として、洗う時に両手で腹部を按摩して、わずかに汗を出します。中医学には“外竅得通、下竅亦利”（外の孔が通じれば、下の孔も通利する）という説があります。沐浴後、汗の孔が広がって、肺気が宣降（皮膚呼吸が）できるようになれば、大便排泄の助けになります。 |
 ①手のひらで腹部を推按（スイアン、おしおさえ）します。剣状突起の下から始めて恥骨結合のところで止めます。上から下へと、力は深く緩やかに用い、往復１０～１５回（図103）。  ②両手を重ねて、腹部に置き、臍を中心として、時計の方向に転しながら腹をなでます。はじめは軽く次第に重たく、はじめは小くしだいに大きくして、お腹全体を、なでまわします。約２分間（図104）。  ③手のひらを腰仙部にぴったりつけて、少しおさえつけながら、上下に擦り、皮膚がすこし紅くなり、温く感じるまで行います。（図105）。  ④手で大腿内転筋群を把握しますが、つまんで動かすようにします。左右それぞれ３～５回。病人が腸鳴音を感じてそれが増加してくると宜しい（図106）。  ⑤手指で膝眼の下3寸の足三里および内踝（うちくるぶし）の上3寸の三陰交穴を点按（指圧）します。だるい、しびれる、はればったい感じが生じたら宜しい（図107）。  ⑥手指で両手の背側横紋の正中の直上3寸、橈骨と尺骨の間の支溝穴を点按（指圧）します。だるい、しびれる、はればったい感じが生じるまで行います（図108）。 |
| ①飲食の調節に注意し、繊維を多く含む食品と果物をたくさん食べるようにします。 ②平素から決まった時刻に大便する習慣を養成し、平素から注意して身体を強くするように鍛煉します。 ③毎朝起きた後、冷たい水を一杯飲むと、習慣性便秘を解消する上で助けになります。年寄りや体の弱い者は蜂蜜水（毎回1～２匙の蜂蜜を適量の水に加える）を適当に飲むと、腸を潤して通便できます。 ④淡い塩水を飲むと、腸の蠕動運動を増強します。 ⑤長期間にわたって便秘薬に依存するのは禁忌です。 |