| 心臓や腎臓が悪くなくても、夕方になると足がむくんで靴がきつくなることはよくあります。 |
 水を分けると書きます。水に関係する症状によく効く所です。 お腹の真中で、臍から指の幅１本分ほど上がったところです。 片方の手の中指の指面を使ってじわーと押さえるか、小さな円を描くようにゆっくり押しまわしましょう |
 照らす海と書きますが、両足の裏を合わせると、内くるぶしの下の方に大きなくぼみができます。このくぼみを海にたとえたのです。照らすというのはこのツボが目の疾患にも効果があるからです。 内くるぶしの頂点からから指の幅２本分ほど下がった所の凹みです。 「太谿」（内くるぶしとアキレス腱のあいだのくぼんだところ）も同じような効果がありますから、よく応える方を押さえましょう。 |
 眠りを失うと書きます。不眠症にもきくわけです。 足の裏でかかとの中央にあります。 足首の方に向けて押えます。 多壮灸といって熱の感じ方が変わるまでお灸を沢山すえるとよく効きます。 |
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