二日酔い

　二日酔いの朝はつらいものがあります。原因は、体の水分が欠乏したことにあるのですから、濃いお茶か水を取り、さらにツボを押してみましょう。

①しん会（しんえ）
“しん”は大泉門のことを指します。こどものころのおどりこの名残りです。　手首の内側を眉間の下のくぼみに当て、指先を頭の上のほうに向けるとき、中指の先があたる付近から２、３センチ後ろに、ちょっとした凹みが感じられるところがあります。　その凹みを円を描くように指先で押え揉みします。　ムカムカや頭痛が楽になります。また、しん会というツボは立ちくらみなどにも効果があります。

②内関（ないかん）
内側にある関所ということです。手首の内側の横しわから指の幅２本分ぐらい肘の方に上がったところで、真中のスジ状の筋肉のあいだにあります。　ジワーッと押えるか、２本の筋（スジ）に沿って上・下に押え揉みしましょう。　このツボは胸やおなかの調子を整えてくれます。

③中かん（ちゅうかん）
“かん”は、胃のことです。　みぞおちと臍の中間の高さにあります。　片手の手のひらを当てて小さく円を描くようにさすります。温かみを感じるまでさすります。　胃の気持ち悪さを楽にします。