のどのイガイガ

　かぜもひいていないのに、なんとなくのどが気になる。神経を使いすぎたときによく出る症状です。そういうときに効果のあるツボを紹介します。もちろん、これらのツボはカゼからくるのどの症状にも効果があります。

① 天突（てんとつ）
上（天）にある突出部（のどぼとけ）の近くにあるという意味です。　のどぼとけのすぐ下で、胸の真中、左右の鎖骨が合うところにある凹みです。　骨（胸骨）の下に指先が食い込むような感じでジワーッと押えます。　リズミカルに繰り返してもいいです。

②だん中（だんちゅう）
だんは、こころの宮城を意味します。　中にこころが納まっている大切な場所ということです。　左右の乳首を結んだ線の中央です。　片手の中指の腹を当てて、小さな円を描くようにゆっくり押しまわします。

③ 太谿（たいけい）
谿（けい）は谷川のことですが、　経絡（けいらく）（すじ）の流れを水の流れにたとえて命名したのです。　内くるぶしとアキレス腱のあいだの凹みです。　親指と人さし指でアキレス腱をつまみ、親指で押えます。