のどのイガイガ
   


 かぜもひいていないのに、なんとなくのどが気になる。神経を使いすぎたときによく出る症状です。そういうときに効果のあるツボを紹介します。もちろん、これらのツボはカゼからくるのどの症状にも効果があります。


@ 天突(てんとつ)
 上(天)にある突出部(のどぼとけ)の近くにあるという意味です。
 のどぼとけのすぐ下で、胸の真中、左右の鎖骨が合うところにある凹みです。
 骨(胸骨)の下に指先が食い込むような感じでジワーッと押えます。
 リズミカルに繰り返してもいいです。
 



Aだん中(だんちゅう)
 だんは、こころの宮城を意味します。
 中にこころが納まっている大切な場所ということです。
 左右の乳首を結んだ線の中央です。
 片手の中指の腹を当てて、小さな円を描くようにゆっくり押しまわします。



B 太谿(たいけい)
 谿(けい)は谷川のことですが、
 経絡(けいらく)(すじ)の流れを水の流れにたとえて命名したのです。
 内くるぶしとアキレス腱のあいだの凹みです。
 親指と人さし指でアキレス腱をつまみ、親指で押えます。

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